Utendørs sport må være forsiktig, hvordan redde deg selv i tilfelle fare?
Hvordan takle giftige slangeangrep?
I å gå forskjellige stier møte dyreangrep er virkelig som å kjempe med døden, for eksempel slanger, bier, disse svært giftige dyrene, kan et alvorlig punkt være dødelig, det er best å unngå å gå bort for å unngå å bli angrepet. Møter du slangebitt i naturen vil såret vises større, dypere tannmerker, før du kan dømmes som et giftig slangebitt; hvis ingen tenner merker, og innen 20 minutter det ikke er lokal smerte, hevelse, nummenhet og svakhet og andre symptomer, er det et ikke-giftig slangebitt, trenger bare å rense såret, stoppe blødninger, bandasje, hvis tilstander, bør du gå til sykehuset for å injisere tetanus.
Generelt sett vil symptomene på et giftig slangebitt bare vise seg gradvis 10 til 20 minutter etter bittet. Det er viktigst å kjøpe tid på dette tidspunktet. Først, finn et tøybelte eller lang skolisse for å binde såret 5-10 centimeter nær den øvre enden av hjertet for å lette spredningen av giftstoffer; for å forhindre nekrose av lemmen, slapp av i 2-3 minutter hvert 10. minutt eller så; skyll såroverflaten gjentatte ganger med kaldt vann for slangegift. Deretter, bruk tannmerkene som sentrum, skjær huden på såret til en korsform med en desinfisert kniv. Bruk deretter begge hender til å klemme hardt, cupping, eller dekke såret med fire eller fem lag gasbind og sug hardt med munnen over gasbindet (ingen sår inne i munnen) for å prøve å suge ut giften fra såret. Ta også umiddelbart antivenom tabletter og påfør antivenom pulver rundt såret. Bremse den skaddes bevegelse så mye som mulig og ta ham/henne raskt til et nærliggende sykehus for behandling.
Hvordan takle et bidyrangrep?
Når du finner en bikube mens du går, bør du gå rundt den og passe på å ikke vise "nærhet". Samtidig er det best å bruke lyse, glatte klær fordi biens visuelle system er veldig følsomt for bevegelsen av mørke gjenstander mot en lys bakgrunn.
Blir du angrepet av en bisverm, er den eneste måten å beskytte hodet og nakken med klærne og stikke av i motsatt retning eller komme deg ned på plass. Ikke prøv å slå tilbake, da dette bare vil føre til flere angrep. Hvis du virkelig er så uheldig å ha blitt stukket av en bie, bruk en nål eller en pinsett for å plukke ut stikkeren, men ikke klem den for å hindre at de resterende giftstoffene kommer inn i kroppen din. Påfør deretter ammoniakk, brus eller til og med urin på brodden for å nøytralisere toksisiteten. Et kaldt vann-gjennomvåt håndkle kan påføres skaden for å redusere hevelse og smerte. Til slutt, dra rett til sykehuset!
Hvordan reagere raskt på lemskader?
I utendørs idretter, uunngåelig støte på lemskader, men vi må vite hvordan vi skal håndtere skader, for eksempel brudd, fall, forstuinger og andre tilfeller bør vi håndtere sår i tide. Brudd 1, som hudsår og blødninger, for å fjerne det synlige smuss, og bruk deretter rent bomull eller håndklær og andre trykkbandasjer. 2, åpne brudd i ekstremitetene (bruddender eksponert av såret) med blødning, kan ikke misbruke tau eller wire bundet lemstøtte.
3ãHvis det øvre lembruddet kan festes med en treplate eller trerot eller papp, og deretter henges opp fra halsen med et bandasje eller tau. Underekstremitetsbrudd kan fikses med brett eller trerotbunt, eller begge underekstremitetene kan bindes sammen for fiksering.
4ãVed bekkenbrudd bindes bekkenet med en bred tøystrimmel, og pasienten ligger på rygg med kneet i halvfleksert stilling og en pute eller klær under kneet for å stabilisere kroppen og redusere svaiing.
5ãEtter behandlingen ovenfor kan pasienten fraktes til sykehus.
Forstuing
Generelle forstuinger vil vise symptomer som leddhevelse, sterke smerter, begrenset bevegelse, subkutane blåmerker i leddet, manglende evne til å bevege seg eller sidebøyning.
Behandlingsmetoder.
1. stopp aktiviteten (eller i det minste reduser kraften), spesielt ved forstuinger av ankel- og kneledd.
2ãPlasser gasbind, håndklær osv. på det berørte området og påfør kalde kompresser med isposer.
3, kan brukes med blod avslappende medisin behandling, men ikke massasje og massasje. Husk å hvile med det berørte området polstret.
Besvimelse
Personer som ikke har god helse er utsatt for varmesynkope når de går ut på tur om sommeren på grunn av intens aktivitet og overdreven fysisk anstrengelse, spesielt når de ikke klarer å fylle på vannet og saltet som går tapt i kroppen i tide. Heat synkope symptomer hele personen føler seg utmattet, irritabel, hodepine, svimmelhet med kvalme. Ansiktet er blekt og huden føles våt og kald. Pusten er rask og grunt, og pulsen er rask og svak. Det kan være ledsaget av muskelrykninger i underekstremitetene og magen.
Når febril synkope oppstår, flytt til et kjølig sted for å legge deg så snart som mulig. Hvis pasienten er ved bevissthet, bør han eller hun få lov til å drikke litt kjølig kokt vann sakte. Hvis pasienten svetter kraftig, eller har kramper, diaré eller oppkast, tilsett salt i vannet (en teskje per liter). Hvis pasienten har mistet bevisstheten, bør han/hun legges ned i liggende stilling og hvile helt til symptomene avtar og sendes til sykehus for videre behandling.
Ved dårlig helse bør man være spesielt oppmerksom på å unngå fysisk krevende aktiviteter, ta hensyn til hvilerytmen og opprettholde fysisk styrke. Drikk mer vann eller drikker som inneholder salt under handling.
Kramper
Krampe er en veldig vanlig ting. Det er forårsaket av overdreven bevegelse eller dårlig holdning under vandring, noe som fører til dårlig koordinering av muskler, eller på grunn av kulde under vandring eller etter vandring, mister kroppen mye salt, og forårsaker dermed en plutselig ufrivillig sammentrekning av muskler, som ofte fører til til kramper når du hviler i leiren.
På dette tidspunktet bør du trekke de berørte musklene, gjøre det berørte området rett og forsiktig massere de berørte musklene. Fyll på vann og salt, og hvil til det berørte området føles komfortabelt.
Før og etter deltagelse i andre friluftsaktiviteter som fotturer bør du gjøre tilstrekkelig med oppvarming og forberedelsesøvelser.
